YOGA

HALTUNG

RUHE

KRAFT

Ich unterrichte in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, der einen großen Beitrag in die Entwicklung des Yoga in der westlichen Kultur brachte und eine der bedeutendsten Persönlichkeiten in der Yoga-Welt des letzten Jahrhunderts war. In dieser Tradition wird der Mensch mit seinen Bedürfnissen und Gegebenheiten in den Mittelpunkt gestellt und Yoga wird als Mittel zur Persönlichkeitsentwicklung gesehen. So werden die alten indischen Weisheiten und Lehren in das moderne Leben integriert.
Yoga als Übungsweg ist für Jeden. Es bietet uns viele Möglichkeiten sowohl an unserem Körper als auch an unserer Persönlichkeit zu arbeiten. Eine aufrechte äußere und innere Haltung, Ruhe und Kraft sind oft die Ergebnisse der intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst, wenn man sich auf den Yogaweg begibt.

Der Weg ist das Ziel.

Stress mit all seinen Symptomen, Verspannungen und Rückenschmerzen, ungesunde Ernährungsweise und deren Konsequenzen zählen zu den häufigsten Begleiterscheinungen unseres Lebens. Den modernen wissenschaftlichen Studien zufolge, ist Stress die Ursache Nummer eins für die meisten körperlichen und geistigen Erkrankungen.

DER MENSCH IM MITTELPUNKT

Heute befinden sich die meisten Menschen in einem Dauerstresszustand und die Folgen davon sind leicht vorhersehbar. Die Organe, das Immunsystem, die Heilungsprozesse und das kreative Denken werden dauerhaft in Hintergrund gestellt. Man braucht nicht viel Fantasie und medizinisches Wissen, um sich die Folgen ausmalen zu können.

Während der Yogapraxis konzentriert man sich auf den Körper, die Bewegungsabläufe und auf den Atem. Man unterbricht den Gedankenkreis, der von dem Stress verursacht wurde, der Körper entspannt sich. Klares Denken, Ruhe und Überblick in Stresssituationen behalten können, sich im eigenen Körper wohl fühlen und größere geistige Kraft sind die Ergebnisse einer regelmäßigen Yogapraxis.